Како се Европљани носе са порастом летњих температура, важност заштите од сунца не може се преценити.
Зашто треба да будемо опрезни? Како правилно одабрати и нанети крему за сунчање? Euronews је прикупио неколико савета дерматолога.
Зашто је заштита од сунца важна
Не постоји тако нешто као здрав тен, кажу дерматолози.
„Препланули тен је заправо знак да је наша кожа оштећена УВ зрачењем и да покушава да се одбрани од даљих оштећења. Ова врста оштећења може, заузврат, повећати ризик од развоја рака коже“, упозорава Британско удружење дерматолога (БАД).
Према подацима Глобалне опсерваторије за рак, 2018. године је широм Европе било преко 140.000 нових случајева меланома коже, од којих је већина последица прекомерног излагања сунцу.
„У више од четири од пет случајева рак коже је болест која се може спречити“, рекао је БАД.
Како одабрати крему за сунчање
„Потражите крему за сунчање која има SPF 30 или више“, рекла је за Euronews др Дорис Деј, дерматолог из Њујорка. SPF је скраћеница од „sun protection factor“ (фактор заштите од сунца) и показује колико добро вас крема за сунчање штити од опекотина од сунца.
Деј је рекао да крема за сунчање такође треба да буде широког спектра, што значи да штити кожу од ултраљубичастих А (UVA) и ултраљубичастих Б (UVB) зрака, који могу изазвати рак коже.
Пожељно је одабрати водоотпорну крему за сунчање, према Америчкој академији за дерматологију (ААД).
„Стварна формулација гела, лосиона или креме је лична преференција, при чему су гелови бољи за оне који су више атлетски настројени и оне са масном кожом, док су креме боље за оне са сувом кожом“, рекао је др Деј.
У основи постоје две врсте крема за сунчање и свака има своје предности и мане.
„Хемијске креме за сунчање“као што суДиетиламино хидроксибензоил хексил бензоат иБис-етилхексилоксифенол метоксифенил триазин они„делују као сунђер, упијајући сунчеве зраке“, објаснио је ААД. „Ове формулације се обично лакше утрљавају у кожу без остављања белог остатка.“
„Физичке креме за сунчање делују као штит,“као што суТитанијум диоксид,„седећи на површини ваше коже и одбијајући сунчеве зраке“, напоменуо је ААД, додајући: „Одаберите ову крему за сунчање ако имате осетљиву кожу.“
Како наносити крему за сунчање
Правило број један је да крему за сунчање треба наносити обилно.
„Студије су показале да већина људи наноси мање од половине количине потребне за обезбеђивање нивоа заштите назначеног на паковању“, рекао је БАД.
„Подручја попут леђа и бочних страна врата, слепоочница и ушију се често пропуштају, па је потребно да га нанесете обилно и пазите да не пропустите закрпе.“
Иако потребна количина може да варира у зависности од врсте производа, AAD каже да ће већина одраслих морати да користи еквивалент „чашице“ креме за сунчање како би потпуно покрила своје тело.
Не само да треба да нанесете више креме за сунчање, већ је вероватно потребно да је наносите и чешће. „До 85% производа може се уклонити брисањем пешкиром, тако да би требало поново да је нанесете након пливања, знојења или било које друге снажне или абразивне активности“, препоручује БАД.
На крају, али не и најмање важно, не заборавите да темељно нанесете крему за сунчање.
Студије показују да ако сте дешњак, наносите више креме за сунчање на десну страну лица, а ако сте леворук, на леву страну лица..
Обавезно нанесите обилни слој на цело лице, ја више волим да почнем са спољашњошћу лица и завршим са носом, како бих била сигурна да је све покривено. Такође је веома важно да покријете теме или део линије косе, стране врата и груди..
Време објаве: 26. јул 2022.