Како се Европљани носе са порастом летњих температура, важност заштите од сунца не може се преценити.
Зашто треба да будемо опрезни? Како одабрати и правилно нанети крему за сунчање? Еуроневс је прикупио неколико савета дерматолога.
Зашто је заштита од сунца важна
Не постоји здрав тен, кажу дерматолози.
„Препланулост је заправо знак да је наша кожа оштећена УВ зрачењем и да покушава да се одбрани од даљег оштећења. Ова врста оштећења може, заузврат, повећати ризик од развоја рака коже“, упозорава Британско удружење дерматолога (БАД).
Било је преко 140.000 нових случајева меланома коже широм Европе у 2018, према Глобалној опсерваторији за рак, од којих је већина узрокована великим излагањем сунцу.
„У више од четири од пет случајева рак коже је болест која се може спречити“, рекао је БАД.
Како одабрати крему за сунчање
„Потражите онај који има СПФ 30 или више“, рекла је за Еуроневс др Дорис Деј, дерматолог из Њујорка. СПФ је скраћеница за „фактор заштите од сунца“ и указује на то колико добро вас крема за сунчање штити од опекотина од сунца.
Деј је рекао да крема за сунчање такође треба да буде широког спектра, што значи да штити кожу од ултраљубичастих А (УВА) и ултраљубичастих Б (УВБ) зрака, од којих оба могу изазвати рак коже.
Пожељно је одабрати водоотпорну крему за сунчање, према Америчкој академији за дерматологију (ААД).
„Стварна формулација гела, лосиона или креме је лична жеља, при чему су гелови бољи за оне који су атлетскији и оне са масном кожом, док су креме боље за оне са сувом кожом“, рекао је др Деј.
У суштини постоје две врсте крема за сунчање и свака од њих има своје предности и недостатке.
„Хемијска средства за заштиту од сунцакао што суДиетиламино хидроксибензоил хексил бензоат иБис-етилхексилоксифенол метоксифенил триазин онираде као сунђер, упијајући сунчеве зраке“, објаснио је ААД. "Ове формулације се лакше утрљају у кожу без остављања белог остатка."
„Физичке креме за сунчање раде као штит,као што суТитанијум диоксид,седите на површини ваше коже и одбијате сунчеве зраке“, приметио је ААД и додао: „Одлучите се за ову крему за сунчање ако имате осетљиву кожу.“
Како нанети крему за сунчање
Правило број један је да крему за сунчање треба наносити великодушно.
„Студије су откриле да већина људи примењује мање од половине количине потребне да би се обезбедио ниво заштите назначен на паковању“, рекао је БАД.
„Области као што су задњи и бочни део врата, слепоочнице и уши се обично пропуштају, тако да је потребно да је наносите великодушно и пазите да не пропустите закрпе.“
Иако потребна количина може да варира у зависности од врсте производа, ААД каже да ће већина одраслих морати да користи еквивалент „чашици“ креме за сунчање да би у потпуности покрила своје тело.
Не само да треба да нанесете више креме за сунчање, већ ћете вероватно морати да је наносите и чешће. „До 85 одсто производа може се уклонити сушењем пешкиром, тако да би требало да га поново нанесете након пливања, знојења или било које друге снажне или абразивне активности“, препоручује БАД.
На крају, али не и најмање важно, не заборавите да темељно нанесете крему за сунчање.
Студије показују да ако сте дешњак наносићете више креме за сунчање на десну страну лица и на леву страну лица ако сте леворуки.
Обавезно нанесите обилан слој на цело лице, ја више волим да почнете од спољашњег лица и завршите са носом, како бисте били сигурни да је све покривено. Такође је веома важно да покријете власиште или део ваше косе и стране врата и груди.
Време поста: 26.07.2022