Како се Европљани носе са растућим летњим температурама, важност заштите од сунца не може се претеривати.
Зашто бисмо требали бити опрезни? Како да изаберете и правилно примените крему за сунчање? Еуроневс је окупио неколико савета од дерматолога.
Зашто је важно за заштиту од сунца
Не постоји тако нешто као здраво препланулост, говоре дерматолози.
"Тан је заправо знак да нам је наша кожа наштетила УВ зрачењем и покушава да се одбрани од даљње штете. Ова врста штете, заузврат може повећати ризик од развоја рака коже ", упозорава британско удружење дерматолога (лоше).
Преко 140.000 нових случајева меланома коже широм Европе 2018. године, према глобалном опсерваторију рака, чија је већина због великог излагања сунцу.
"У више од четири од пет случајева рак коже је превентивна болест", рекао је лоше.
Како одабрати крему за сунчање
"Потражите једног који је СПФ 30 или више", рекао је Др Дорис Даи, судионик заснован на Еуроневс-у. СПФ означава "фактор заштите од сунца" и указује на то колико добро креће крема за сунчање од опекотина од сунчања.
Дан је рекао да је за сунчање такође треба да буде широко спектар, што значи да штити кожу из ултраљубичасте а (УВА) и ултраљубичастог зрака, обојица може изазвати рак коже.
Пожељно је одабрати отпорни кретен отпорну на воду, према америчкој академији дерматологије (ААД).
"Стварна формулација гела, лосиона или крема је лична преференција, а гелови су бољи за оне који су више атлетичнији и они са масном кожом док су креме бољи за оне са сувом кожом", рекао је Др Дан.
У основи постоје две врсте крема за сунчање и сваки имају своје предности и недостатке.
"Хемијска средства за сунчањекао што јеДиетиламино хидроксибензоил хексил бензоат иБИС-етилхексилоксипхенол метоксифенил триазин ониРадите попут сунђера, упијајући сунчеве зраке ", објаснио је ААД. "Ове формулације имају тенденцију да се лакше трљају у кожу без напуштања белог остатка."
"Физичка крема за сунчање раде као штит,као што јеТитанијум диоксид,Сједећи на површини ваше коже и одрицање сунчевих зрака ", приметио је ААД, додајући:" Одлучите се за овај кремак за сунчање ако имате осетљиву кожу. "
Како наносити задњу крему за сунчање
Правило број један је да се крема за сунчање треба оптеретити великодушно.
"Студије су утврдиле да се већина људи односи мање од половине потребног износа за обезбеђивање нивоа заштите назначене на паковању", рекао је лоше.
"Подручја попут леђа и страна врата, храмова и ушију се обично пропуштају, тако да је потребно да га нанесете великодушно и пазите да не пропустите закрпе."
Иако потребан износ може варирати у зависности од врсте производа, ААД каже да ће већина одраслих морати да користи еквивалент "стакла" од сунчеве крезера да би у потпуности покрива своје тело.
Не само да вам је потребно да примјењујете више крема за сунчање, али вероватно је и ви требате да га чешће примените. "До 85 одсто производа може се уклонити сушењем пешкира, тако да бисте се требало поново пријавити након пливања, знојења или било које друге енергичне или абразивне активности", лоше препоручује.
Последње, али не најмање битно, не заборавите да темељно наносите своју крему за сунчање.
Студије показују да ако сте десничари, на десној страни свог лица нанесите више сунчеве кораке и на леву страну лица ако сте левичар.
Обавезно нанесите великодушан слој на цело лице, преферирам да започињем са спољним лицем и завршавам носом, да бих био сигуран да је све покривено. Такође је заиста важно да покријете власиште или парторину косе и бочне стране врата и груди.
Вријеме поште: ЈУЛ-26-2022